… 休憩なしで動作の繰り返し繰り返しでそれはまるでビリーズブートキャンプの様です・・・。 実際、体重が３㌔やせました。操法ズ・ブートキャンプの効果は大です！ 　来週から水を使っての本格的な練習に突入します。 [...]

… ビリーズブートキャンプとは、もともとアメリカの軍隊で行われていた 短期間で体を絞り込む為の集中トレーニング方法。 アメリカ陸軍・エリート育成プログラムの専任トレーナー … 体脂肪率も下がった [...]

… ことで、かなり運動量を抑えた今回のプログラム。 果たして効果はあるのか！？ ていうか今までどんだけ身体機能低下してたんだ自分… いくつか … 日曜日（何）！！ 目指せヴィクトリー [...]

ビリーズブートキャンプ 初日 そして今日は、午前中外で トレーニング を行ったものの午後は雨。 ということで午後はおうちで鬼軍曹＝ビリーの全7日間プログラムの初日分を … 記事の一部のみ表示されており &# [...]

ビリーズブートキャンプの効果は一週間では現れませんでした。もう少しがんばってみます。ウェストは減ったと思いますが、測ってないのでなんともいえません。ベルトはゆるくなったような気がします。 … Read ful [...]

… 効果があるかな？内臓脂肪は男性の方が多いようなので、男性の方が効果は高いらしい ですけどね そんで ウチのママもダイエット中 元 … ２日で挫折した… ビリーズブートキャンプ を、 [...]

… 体重　５６．５ｋｇ ＢＭＩ　２３．２２ 体脂肪率　３２．６％ ビリーズブートキャンプは今日も腹筋トレーニングです。 相変わらずハードです。 … ユーモア賞の中で「ダイエット　スリム効果は財布 [...]

ビリーズブートキャンプって本当に痩せるらしいっすね まぁ流石に７日間だとそんなに効果はないらしいですが 今度万代で流れている映像でも見て、覚えてみようかと思い始めた感じですRead full story

今日・・・・ついに・・・・・・ ビリーズブートキャンプ の 最終プログラムに参加 しました！ 毎日続けてではないのですが・・・ がんばりました！ヽ(;´ω｀)ノ 効果はあります！！！！！ 毎日ちゃんとやって [...]

ビリーズブートキャンプを毎日している友人が遊びに来た。 毎日の効果はあるようで「腹筋にうっすら線が入ってきた」と お腹を触って見た。 確かに引き締まっている。 凄い凄い・・・頑張ってみよう。まずはお試しから・・・ [...]